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6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

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Major Lobo Realista
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6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor Major Lobo Realista » 10 ago 2016, 13:42

[size=150]6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida[/size]

Muitas vezes nos deparamos com diversos problemas complicados em nossa vida, cobranças no trabalho, saúde frágil, dívidas, preocupações com familiares, enfim, uma variedade de situações que acabam nos deixando esgotados.

Começamos a procrastinar as tarefas e o que já estava ruim fica ainda pior.

Se não tomarmos os cuidados necessários, o desânimo se instala e nossa vida vira uma bagunça.

Essas dicas que separei são para você espantar de vez o desânimo e recomeçar com a corda toda.

1 – Faça um cronograma semanal de tarefas.

[img]http://sageone-brazil-wordpress.s3.amazonaws.com/production/images/controle-financeiro.jpg[/img]

Coloque suas atividades mais importantes e entre elas algumas que serão uma válvula de escape só pra você. No fim de cada dia risque o que conseguir cumprir. Faça uma oração de gratidão pelo que conseguiu realizar.

Quando estamos desanimados, fica difícil ter ideias novas e qualquer coisa que saia dos eixos nos deixa mais desanimados ainda. Por isso seguir um cronograma simples e conseguir cumprir melhora a motivação.

É importante que na primeira semana você coloque uma meta baixa e realista, não extrapole, pois se ficar muito difícil e você não conseguir, vai desistir no meio do caminho.

Faça uma tabela simples com o que é de extrema importância e não pode ser deixado de lado, como pagar contas, ir ao supermercado, consultas médicas, trabalhar, cuidar dos filhos. Coloque um espaço extra para imprevistos.

Delegue tarefas sempre que possível, abraçar tudo sozinho na vida é a receita perfeita para o esgotamento físico e mental.

Deixe em todos os dias da sua tabela um tempo para um descanso só seu. Pense bem! Se você não se cuidar, vai cair e as coisas ficarão piores. Seja flexível com você também!

2 – Ingira alimentos que ajudem na produção de serotonina (hormônio do bem estar)

[img]http://www.blog.mcientifica.com.br/wp-content/uploads/2013/06/Melancia.jpg[/img]

Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão são conhecidos como agentes do bom humor. Todas estas frutas são ricas em triptofano e aminoácidos que ajudam na produção de serotonina. Os especialistas recomendam de três a cinco porções dessas frutas por dia.

3 – Chá de Camomila

[img]http://artigos.dietaalcalina.biz/wp-content/uploads/2015/07/ch%C3%A1-de-camomila-para-que-serve.jpg[/img]

A camomila possui ação reconfortante, limpa a raiva, mágoa e a falta de fé. Acalma sem dar sono e ajuda a auto aceitação.

Para fazer o chá ferva um litro de água e apague o fogo. Coloque duas colheres de sopa da erva e tampe. Espere 10 minutos. Coar e beber uma xícara antes de dormir.

4 – Faça uma boa faxina na sua casa

[img]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ37VwwfiXfyZMBvRxj_42eQcACMEG-pQypIHcRfV3GaDOyy6Pg[/img]

Roupas, objetos e tudo que você não usa mais devem ser doados ou descartados. Limpe sua casa como se estivesse limpando sua cabeça.

Após a faxina deixe um difusor de aromas no ambiente que transmita um cheirinho de limpeza, como cravo ou eucalipto. Em um ambiente limpo cheiroso e organizado é bem difícil ficar desanimado.

5 – Caminhada e atividade física

[img]http://orsm.com.br/wp-content/uploads/2016/05/caminhada.jpg[/img]

Inevitável falar de atividade física, pra quem está desanimado chega a ser um desafio grande, mas acredite, depois que estiver caminhando e colocando seus pensamentos em ordem durante a atividade física, você pode acabar não conseguindo mais ficar sem esse benefício.

Para ajudar vá com fones de ouvido a todo vapor tocando suas músicas favoritas, sinta-se forte! Você pode!

6 – Cuide da sua vida espiritual

[img]https://isabellacas.files.wordpress.com/2016/07/sobasombra-1.jpg?w=620[/img]

Não deixe de frequentar sua religião, fazer orações, seja qual for sua crença, mantenha-se firme. Orações e preces te conectam com Deus, a verdadeira fonte de vida e o seu eu superior.

Quando você está desconectado os estados depressivos atuam com mais forças, pois sua fé está abalada.

Volte para a vida. Medite, reflita, continue, mesmo que esteja se sentindo sozinho, ou remando contra a maré, tudo passa.

Siga esses passos e sinta as mudanças benéficas que eles irão te proporcionar. Caso o desânimo persista, procure um médico para investigar as causas, e siga as orientações.
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[color=#008000]O que me preocupa não é nem o grito dos esquerdistas, das feminazis, das mães solteiras, dos corruptos, dos maconheiros, dos cachorrentos, dos LGBTs, dos sem caráter e sem ética... O que me preocupa é o silêncio dos bons.[/color]

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Re: 6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor JVFrossard » 10 ago 2016, 16:24

Como diz um grande amigo: "Quando se está motivado, perde-se a característica da temporalidade."
Quando estamos bem motivados, com bastante energia, tudo parece ser possível, nada é capaz de nos deter.
Acredito que a única dica útil é a número 6. Sem a força espiritual, sem nos conectarmos com a Fonte d'Onde tudo emana, esvaziamos e morremos (ainda que nosso coração continue batendo).

Você mesmo que escreveu ou retirou de algum lugar? Caso seja o segundo caso, pode nos mandar a fonte?

Obrigado por compartilhar!
Toma o escudo da tua fé e avança a passo decidido, seja a favor do vento ou contra todos os ventos!
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Re: 6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor Major Lobo Realista » 10 ago 2016, 17:08

Na verdade o 6º item é o mais útil de todas, mas os demais também são válidos. Se exercitar e sair de casa, fazer planos e consumir alimentos que combatem a depressão são fundamentais. O texto não é meu, eu recebi de uma amiga por email, mas eu adaptei ele e tirei algumas coisas que julguei inúteis, o que está aqui é a minha visão sobre o assunto, por experiência própria.
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Re: 6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor marcio_hd » 16 ago 2016, 23:33

muito bom
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Re: 6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor Kenshin Himura » 22 ago 2016, 22:03

Meio que coloco em prática todas estes macetes, de menos os relacionados com alimentação.
A questão espiritual eu cultivo constantemente, lendo a Bíblia e orando todos os dias, frequentando a missa praticamente todos os domingos e buscando compreender um pouco mais da doutrina da Igreja através da leitura de outras obras.
Tópico 01 e 04 são fundamentais para que eu possa ter um dia positivo. É estranho, mas não consigo ter uma produtividade legal dentro ou fora de casa quando sei que meu quarto está uma bagunça. E só ando com uma agenda debaixo do braço. Vou anotando tudo o que lembro que tenho de fazer e sempre sinto bastante bem quando risco a tarefa realizada.
A pratica de esportes também é um grande aliado! Não estou tendo tanta regularidade quanto gostaria, mas é sempre bom. E ah! Melhor sem fones e sem interrupções, realizando a tarefa por si só e descansando a cabeça.
Morrer é fácil, viver é que exige coragem real
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Re: 6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor levivile » 23 jan 2019, 07:17

Ótimo texto! obrigado pela mensagem...
"Antes de querer mudar o mundo, mude a si mesmo."

“A maioria dos homens vivem vidas de silencioso desespero” (Henry Thoreau)
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Re: 6 macetes para se livrar do desânimo e organizar sua vida

Mensagempor Commodoro » 12 mar 2019, 10:28

UP...
Combati o bom combate, completei a corrida, guardei a fé! (2 Timóteo 4:7)

Cristo vence, Cristo reina, Cristo impera. ✠

Homens não são reféns das mulheres, mas reféns da própria libido.

Homem cafajeste merece mulher rodada. Ambos se completam.

Casamento nos moldes modernos é uma roleta russa, mas com todas as balas carregadas.

(Reflexão) Lute contra uma vida vazia: viewtopic.php?f=18&t=1653
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Lumpemproletariado, violência e desarmamento civil em prol da Revolução: viewtopic.php?f=14&t=1969

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