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Divisão de Treino

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Jorge Atilio
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Divisão de Treino

Mensagempor Jorge Atilio » 08 ago 2018, 15:56

Estou um pouco perdido sobre onde postar essa minha dúvida, perdão caso tenha sido postado na área errada, enfim...

Tenho como falhas (pontos de melhorias) o Peito e o Bíceps especificamente e gostaria de saber se esta divisão seria o ideal para dar uma ênfase maior nestes músculos!

Divisão: ABCDEF

(seg) - Peito/panturrilha

(ter) - Costas/bíceps/abdomen

(qua) - Pernas/panturrilha 

(qui) - Peito/abdomen

(sex) - Biceps/Triceps

(sab) - Ombros/panturrilha

Agradeço desde já a atenção, valeu!
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Re: Divisão de Treino

Mensagempor Detektiv » 09 ago 2018, 13:37

O antebraço sumiu?
O mais competente não discute, domina a sua ciência e cala-se. Voltaire

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