Saúde e Musculação

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Última Mensagem

A Razão de existir desse fórum e sua missão.

Última Mensagem por Expoure « 24 mai 2017, 14:07
Enviado em Fórum da Real
Respostas: 130
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por John Sheridan » 13 mar 2016, 22:56 » em Fórum da Real

Eu desejo a todos vocês, boas-vindas e uma longa estadia nesse fórum. Me chamo John Sheridan e por três anos, de 2012 a 2015, fui um dos administradores do fórum Mundo Realista original. Estou na...
130 Respostas

4767 Visualizações

Última Mensagem por Expoure Veja a última Mensagem
24 mai 2017, 14:07
Regras do Novo Fórum + Como usar Funções/Códigos

Última Mensagem por Commodoro « 20 dez 2017, 19:07
Enviado em Fale com a Moderação
Respostas: 4
por Commodoro » 11 mar 2016, 16:11 » em Fale com a Moderação

Em nome da Administração , irei fazer um breve resumo das novas regras desse Fórum e algumas pequenas considerações. Nada de codificações intermináveis que ninguém lê, mas o básico para o leitor ser...

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1237 Visualizações

Última Mensagem por Commodoro Veja a última Mensagem
20 dez 2017, 19:07
Material da Real

Última Mensagem por Roderick, o Visogodo « 10 jan 2018, 23:15
Enviado em Fórum da Real
Respostas: 73
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por Commodoro » 11 mar 2016, 04:14 » em Fórum da Real

Atualizado em 29.04.2017

Compilação de Textos da Real – Janeiro de 2015:

Backup de diversos blogs da Real -

Manhood Academy – Os Princípios que Regem a Interação Social:

Nessahan Alita – A...
73 Respostas

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Última Mensagem por Roderick, o Visogodo Veja a última Mensagem
10 jan 2018, 23:15
[Novatos] Apresente-se aqui

Última Mensagem por Sonhador « Hoje, 05:53
Enviado em Fórum da Real
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por Commodoro » 11 mar 2016, 03:48 » em Fórum da Real

:!:

Registrou-se no Fórum? Apresente-se aos demais companheiros.

Novos membros possuem o Prazo de 24 horas para se apresentar. Não o fazendo, sua conta será excluída.

Modelo de Apresentação:...
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Última Mensagem por Sonhador Veja a última Mensagem
Hoje, 05:53

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Última Mensagem

Poste sua Dieta

Última Mensagem por Schrödinger « 11 fev 2018, 23:49
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por Commodoro » 11 mar 2016, 16:14

Dieta do dia a dia; :!:
47 Respostas

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Última Mensagem por Schrödinger Veja a última Mensagem
11 fev 2018, 23:49
Diários de Treino

Última Mensagem por The silent gentleman « 07 fev 2018, 16:51
Respostas: 53
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por Commodoro » 11 mar 2016, 04:08

Espaço livre para contar seu dia a dia na academia e relatos de manginagem nesses ambientes
53 Respostas

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Última Mensagem por The silent gentleman Veja a última Mensagem
07 fev 2018, 16:51
Tópico da Depressão - Textos e Discussões aqui

Última Mensagem por Commodoro « Hoje, 11:54
Respostas: 32
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por Kenshin Himura » 09 mai 2016, 19:01

Viciados em comida e a depressão

Lendo sobre alguns posts sobre a pornografia e como ela acaba por se tornar um vicio, me veio a mente este assunto.
Ainda este ano o ator de Prison Break, Wentworth...
32 Respostas

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Última Mensagem por Commodoro Veja a última Mensagem
Hoje, 11:54
OVOS x WHEY : Quem ganha ? Veja porque vc esta jogando seu dinheiro no LIXO.

Última Mensagem por SOMBRIO « Hoje, 08:07
Respostas: 11
por Spider_Moch » 11 mar 2016, 21:36

OVOS x WHEY : Quem ganha ? Veja porque vc esta jogando seu dinheiro no LIXO .
( Valor Biologico da proteina do ovo. 100 BV )

Como vejo muito novato preocupado com seu wheysinho, esse vídeo mete...

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Última Mensagem por SOMBRIO Veja a última Mensagem
Hoje, 08:07
A castração química e social do homem moderno

Última Mensagem por AC300 « Ontem, 22:29
Respostas: 12
por Bill Kazmaier » 23 jul 2017, 14:08

Uma vivência artificial e hábitos longe dos nossos instintos naturais e brutais tendem a alterar geneticamente nosso organismo. Uma dessas alterações é na testosterona, que cada vez mais vem caindo...

12 Respostas

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Última Mensagem por AC300 Veja a última Mensagem
Ontem, 22:29
Epidemia de sífilis: o que a boca tem a ver com isso?

Última Mensagem por lucasazevedo « 23 abr 2018, 22:43
Respostas: 6
por Major Lobo Realista » 21 jun 2017, 13:15

Trouxe este tópico para alertar a ala putanheira e a namoradeira também, pois muitas vadias profissionais e também civis não tem um mínimo de critério na hora do sexo oral, chupam qualquer um sem...

6 Respostas

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Última Mensagem por lucasazevedo Veja a última Mensagem
23 abr 2018, 22:43
TREINAR EM CASA

Última Mensagem por AC300 « 22 abr 2018, 14:02
Respostas: 30
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por blessedman » 27 dez 2016, 08:02

Confrades!!!

Atualmente posso me considerar um ex acima do peso e atualmente magro, e gostaria de ganhar alguma massa muscular e principalmente ganhar uma boa definição, minha meta é ficar com a...
30 Respostas

649 Visualizações

Última Mensagem por AC300 Veja a última Mensagem
22 abr 2018, 14:02
A linha borrada entre uso, abuso, trapaça e igualdade de condições

Última Mensagem por Bill Kazmaier « 28 mar 2018, 20:14
Respostas: 4
por Bill Kazmaier » 25 mar 2018, 13:16

O homem sempre busca instintivamente vencer, evoluir, ser melhor, isso é genético. E no desenvolvimento dessa condição, existem os mais diversos meios para alcançar um alto patamar, seja la em qual...

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Última Mensagem por Bill Kazmaier Veja a última Mensagem
28 mar 2018, 20:14
O simples não é atraente, mas funciona

Última Mensagem por Max Wolf « 23 mar 2018, 11:07
Respostas: 5
por Bill Kazmaier » 12 nov 2017, 20:51

Com o excesso de informações, de modinhas, aliada a falta de experiência e prática, surgem os bros de internet. Um espécime colorido que adora teorizar e especular muita coisa que viu de terceiros, e...

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Última Mensagem por Max Wolf Veja a última Mensagem
23 mar 2018, 11:07
Aplicativo Freelectis

Última Mensagem por Kenshin Himura « 21 mar 2018, 00:07
Respostas: 2
por Grimlock » 20 mar 2018, 12:43

Camaradas,

O que me dizem sobre este aplicativo? Se já praticaram, o que me dizem dos treinos?

Vou começar hoje esses treinos e depois de alguns meses volto com minhas considerações.

OBS: Parei...

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Última Mensagem por Kenshin Himura Veja a última Mensagem
21 mar 2018, 00:07
Dieta Paleolítica

Última Mensagem por Grimlock « 13 mar 2018, 06:58
Respostas: 18
por Homem » 01 out 2016, 14:48

Eu sigo + ou - a Dieta Paleolítica. A minha alimentação se baseia em carne de gado e ovos (claro que às vezes eu como algumas porcarias, mas geralmente a minha alimentação de baseia em carne)....

18 Respostas

724 Visualizações

Última Mensagem por Grimlock Veja a última Mensagem
13 mar 2018, 06:58
Dia do Lixo: 3 Motivos e 4 Dicas Para Adicionar o Dia do Lixo Agora Mesmo em Sua Dieta

Última Mensagem por Schrödinger « 11 mar 2018, 22:43
Respostas: 3
por Kenshin Himura » 10 mar 2018, 21:55

O dia do lixo (também chamado de dia livre) é um importante componente de algumas dietas – sendo uma das cinco regras da dieta Slow Carb, e um dos princípios por trás das “refeições de gala” da Dieta...

3 Respostas

152 Visualizações

Última Mensagem por Schrödinger Veja a última Mensagem
11 mar 2018, 22:43
O que é o jejum intermitente e como fazer

Última Mensagem por Kenshin Himura « 10 mar 2018, 21:47
Respostas: 17
por Major Lobo Realista » 31 ago 2016, 14:53

Entrar em forma, seja para ganho de massa muscular, seja para a perda de gordura, passa por algo muito mais fácil e que desconcerta vários nutricionistas: o jejum intermitente .

Jejum intermitente...

17 Respostas

517 Visualizações

Última Mensagem por Kenshin Himura Veja a última Mensagem
10 mar 2018, 21:47
A força NÃO se importa

Última Mensagem por João Canabrava « 10 mar 2018, 18:56
Respostas: 12
por Bill Kazmaier » 09 jul 2017, 23:17

Essa é uma analogia que faço com a força muscular, mas serve para qualquer âmbito da vida onde o objetivo é alcançar algo grandioso. A abordagem dos aspectos psicológicos e mentais é tão ou mais...

12 Respostas

565 Visualizações

Última Mensagem por João Canabrava Veja a última Mensagem
10 mar 2018, 18:56
3 verdades sobre esteroides anabolizantes que ninguém gosta de ouvir

Última Mensagem por Bill Kazmaier « 18 fev 2018, 13:00
Respostas: 56
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3
por St. Cloud » 29 jun 2016, 22:29

Se você deseja algum dia trilhar pelo “lado negro da força” e fazer uso de anabolizantes, pelo menos saiba onde está pisando – veja três verdades sobre esteroides que ninguém gosta de ouvir (mas...
56 Respostas

1496 Visualizações

Última Mensagem por Bill Kazmaier Veja a última Mensagem
18 fev 2018, 13:00
Sobre engrossar a voz e o tom da voz.

Última Mensagem por Schrödinger « 15 fev 2018, 22:30
Respostas: 1
por The silent gentleman » 15 fev 2018, 21:32

Alguem sabe como fazer isso ? As vezes a voz sai em um tom fino, não quero ter esse tipo de voz, claro que da pra dar uma engrossada na voz forçando, mas estava buscando (evitar pagar fonos) arrumar...

1 Respostas

124 Visualizações

Última Mensagem por Schrödinger Veja a última Mensagem
15 fev 2018, 22:30
Academia é ilusão

Última Mensagem por Major Lobo Realista « 14 fev 2018, 07:37
Respostas: 19
por Schrödinger » 11 fev 2018, 23:38

Fiz alguns anos de academia, treino duro, dieta, suplementos e disciplina. Mas tirando aquele primeiro resultado de quem sai da inércia, estagnei. Aí o tempo vai passando e você um frango ficar maior...

19 Respostas

492 Visualizações

Última Mensagem por Major Lobo Realista Veja a última Mensagem
14 fev 2018, 07:37
5 verdades BRUTAIS sobre o treinamento e a vida.

Última Mensagem por Kiriku « 09 fev 2018, 11:42
Respostas: 7
por Bill Kazmaier » 03 set 2017, 18:46

Segue mais uma tradução de um texto do Paul Carter.

Quanto a numero 2, apesar de ser uma verdade , é bem relativa, principalmente na parte esportiva. É uma questão que depende de vários fatores. Se...

7 Respostas

457 Visualizações

Última Mensagem por Kiriku Veja a última Mensagem
09 fev 2018, 11:42
10 Lições de Treinamento de um SEAL da Marinha Americana!

Última Mensagem por Kiriku « 08 fev 2018, 21:08
Respostas: 2
por Super Mutley » 26 dez 2017, 09:50

Existe um outro tópico postado aqui sobre os Seals, mas se trata de outro conteúdo, esse achei bem interessante também, para ser aplicado na vida, sempre temos muito o que aprender com as forças...

2 Respostas

188 Visualizações

Última Mensagem por Kiriku Veja a última Mensagem
08 fev 2018, 21:08
Travado no mesmo peso há um mes e meio.

Última Mensagem por Super Mutley « 01 fev 2018, 19:06
Respostas: 6
por The silent gentleman » 01 fev 2018, 04:05

Voltei na academia há 7 meses atrás. Antes fiz 2 anos (14-16 anos de idade) de academia. Voltei com 20 anos.

No meu retorno foi foda, eu cresci rapido pra caralho, toda semana aumentava o peso...

6 Respostas

165 Visualizações

Última Mensagem por Super Mutley Veja a última Mensagem
01 fev 2018, 19:06

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